
מכשפה בדמות של נסיכה
במסגרת קורס מעניין שאני לומדת בחודשים האחרונים, למדנו מושג שהמשיך לרחף לי בראש ובמחשבות הרבה אחרי שהשיעור נגמר.
Integrity – יושרה.
מה זה Integrity?
אדם שחי ב-Integrity גבוה הוא אדם שחי את החיים שלו בהתאם לערכים ולרצונות שלו.
הפער המאתגר הזה שכולנו חווים בין מה שאני רוצה למה שאני עושה, מאוד קטן אצל אדם כזה.
הדמות שהולכת לישון בלילה במיטה והדמות שמסתובבת ביום יום, זו שעוברת מעבודה, לדייט עם חברה, למשחק עם הילד בגינה, ליציאה עם הבעל, זו שרצה עם החברים מקבוצת הריצה. הדמויות האלה דומות נורא, אולי אפילו זהות.
אין מסיכות.
הדרך לבחון את רמת ה-Integrity של האדם מאוד פשוטה. מורכבת משני שלבים למעשה.
אתם כותבים?
- בקש מהאדם לפרט מהם 5 הערכים המובילים בחייו.
- בקש מהאדם להדפיס מספר שבועות אקראיים מהיומן שלו.
עבור אדם שחי ב-Integrity גבוה, המשבצות ביומן תואמות לערכים ולרצונות.
ולמה אני כותבת את כל זה? ואיך זה קשור להפרעת אכילה?
אני מסתובבת לא מעט בקבוצות של מתמודדים עם הפרעות אכילה. אני מדברת עם לא מעט.
אני חושבת שיש משהו משותף לכולם. לכולנו.
זו רק דעתי!
אנשים שפתחו את הדלת להפרעת האכילה, אלו אנשים שחיו חיים שלמים לפני שהפרעת האכילה נכנסה לחייהם ברמת Integrity נמוכה. אלו אנשים שהחיים שלהם בפועל לא שיקפו את כמיהות הלב הכמוסות שלהם.
מכל מיני סיבות. אני לדוגמה הייתי ילדה מאוד מרצה. כזו שהיתה לה אמונה פנימית על העולם שרק אם יהיו מרוצים ממני אהיה ״שווה״.
מאוד קשה לחיות ברמת Integrity נמוכה.
זה מאבק פנימי בלתי פוסק בין חלקים שונים בך. מאבק פנימי שמציף אותך במחשבות שלך. מחשבות שהופכות לתחושת תסכול וכעס וכאב על המצב הזה שלך. מייצרות מאבק פנימי שלא מאפשר לך להיות נוכח ברגע.
ואז מגיעה מכשפה מהאגדות בדמות של נסיכה. בואו נקרא לה ״הפרעת אכילה״. והיא נותנת לך משהו שאף אחד לפניה לא נתן. היא נותנת לך שקט מהמאבק הבלתי פוסק הזה שלך.
היא מאפשרת לך לרגע להפסיק לכעוס ולכאוב ולהתעצבן ולהרגיש. היא מאפשרת לך פשוט לעשות. ובעשייה יש משהו שהיה חסר לך בחיים נורא. יש שליטה, שלך על החיים שלך. אין חוסר אונים.
זה מצחיק נורא.
הכנסנו את הפרעת האכילה לחיים שלנו כי חשבנו, קיווינו, נאחזנו באמונה. אמונה שלא ידענו לעטוף במילים. שהנוכחות שלה עכשיו בחיים שלנו תאפשר לרמת ה- Integrity שלנו לעלות.
הרי אנחנו סוף סוף ממוקדים ברצון שלנו. נותנים לו מקום ביום יום שלנו. עומדים ביעד שהצבנו לעצמנו, מאתגרים אותו, ועומדים גם ביעד החדש. כל פעם מאתגרים ומעדכנים את המשקל.
זה מדהים.
המפגש הזה בין הרצון למציאות.
וזה מצחיק נורא כי מהר מאוד אנחנו מגלים, שהפרעת האכילה היא לא נסיכה. היא למעשה המכשפה הרעה. כי הרי כל מה שברחנו ממנו עם הבחירה שלנו בה, נוכח עדין בחיים שלנו. מתעצם. גדל. עד שאנחנו מאבדים שליטה.
אנחנו עדין חיים ברמת Integrity נמוכה. נמוכה אפילו יותר מבעבר.
אנחנו עדין חיים עם פער גדול מדי בין מה שאנחנו רוצים למה שאנחנו עושים בפועל.
פער בין הרצון לטוס לחו״ל עם כל החברות, לבחירה לוותר ולהמשיך לתחזק את המחלה.
פער בין הרצון לשבת עם הילד והבעל ולאכול ארוחת בוקר משותפת, לבחירה לוותר ולצאת לעוד סיבוב של הליכה.
פער בין הרצון לאכול כי הגוף כבר ממש חלש, הראש מסתובב, המח מעורפל, לבחירה ב-״רק עוד קצת״. ב- ״אל תיכנעי לצרכים האלה שלך, שמחלישים אותך, לכי לישון מחר כבר לא תהיי. רעבה״.
ועוד ועוד פערים.
וזה קשה נורא. לדבר בצורה חשופה וגלויה. להתפשט ככה מול עצמך. לבטל את כל הפחדים והקולות שעטפו אותך כל השנים. הקולות של החברה. התרבות. ההורים. המעסיקים. החברים.
וההבנה הזו כואבת.
כי חזרת לאותו מקום. רק שהפעם בלי תקווה. גם היא, ההפרעה המבטיחה לא עזרה.
אחד הדברים המרכזיים שעשיתי בתהליך ההחלמה היה להיישיר מבט לנפש שלי ולשאול אותה ״מה לעזאזל את רוצה?״.
לצעוק עליה ״תגידי כבר!״.
וזה קשה נורא. לדבר בצורה חשופה וגלויה. להתפשט ככה מול עצמך.
לבטל את כל הפחדים והקולות שעטפו אותך כל השנים.
הקולות של החברה. התרבות. ההורים. המעסיקים. החברים.
קולות שאימצת כקולות שלך. קולות שמילאו את החיים ברעש רקע לבן. חזק.
ניסתי. אבל לא הצלחתי להגיד את מה שאני רוצה וצריכה במילים.
אז כתבתי. המון.
בהתחלה ליד, רק פלירטטתי עם הרצונות והצרכים שלי. ולאט לאט דייקתי אותם. עד שהפכו לתמונה ברורה.
השלב הקשה עבר!
עכשיו רק נותר לי לפתוח את היומן, ולדאוג שהוא יהיה מלא בפעילות שיקדמו אותי לעברם.
לעבר רמת Integrity גבוהה.
לעבר בחירה בעצמי.
